Pilates
O Pilates é um método de treinamento que combina força, controle, respiração e consciência corporal.
As aulas têm como objetivo fortalecer a musculatura profunda, principalmente da região do abdômen, lombar e quadril (core), proporcionando maior estabilidade para o corpo.
Também contribui para a melhora da postura, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e mobilidade articular.
É indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, sendo uma excelente opção para prevenção e alívio de dores, reabilitação e melhora da qualidade de vida.
