TRX
O TRX é um treinamento em suspensão realizado com fitas específicas, utilizando o peso do próprio corpo como resistência.
Os exercícios desenvolvem força, estabilidade, equilíbrio, coordenação motora e fortalecimento do core, além de melhorar a mobilidade e a resistência muscular.
A intensidade pode ser ajustada conforme o nível de cada aluno, tornando a modalidade indicada tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados.
