Ritmos
A aula de Ritmos combina exercícios aeróbicos com coreografias inspiradas em diversos estilos musicais, como samba, funk, sertanejo, pop, latino e outros.
Além de proporcionar um ambiente descontraído e motivador, a modalidade melhora o condicionamento físico, a coordenação motora, o equilíbrio, a memória, a resistência e a capacidade cardiorrespiratória.
Também promove alto gasto calórico, auxilia no controle do peso, reduz o estresse e contribui para a melhora da autoestima, sendo indicada para pessoas de todas as idades.
